Eines der Ziele der Eutonie ist es, dass der Mensch zu seinem eigenen Wesen kommt, das durch Gewohnheiten und Ansprüche der Umwelt verdeckt wird.
Eutonie ist eine Bewusstseinsschulung: Im Mittelpunkt steht Achtsamkeit und Präsenz im eigenen Körper, das Erleben von Gesetzmässigkeiten und Zusammenhängen.
Aussagen von Eutonie-Übenden:
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Mit Eutonie habe ich Ruhe gefunden |
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Eutonie gibt mir Boden unter den Füssen |
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Eutonie ist etwas, was man auch mit « alten Knochen » machen kann |
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Mit der Eutonie ist mein Leben leichter geworden, psychisch und physisch weniger anstrengend |
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Ein wunderbarer Schritt zu mir selbst |
Eutonie bewirkt Geschmeidigkeit der Muskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, aufrechte und freie Haltung, Verbesserung der neurovegetativen Funktionen, Verfeinerung der Sensibilität, Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit.
Eutonie ein Übungsweg: Im Gruppenunterricht arbeitet jede Teilnehmerin selbständig und im eigenen Rhythmus. Die verbale Übungsanleitung der Eutoniepädagogin begleitet sie in ihrem körperlichen Lernprozess.
Durch regelmässiges Üben entwickelt sich Körperkompetenz, man lernt sich bei Problemen selber zu helfen. Die einfachen Mittel der Eutonie können im Alltag, bei der Arbeit, in der Freizeit, beim Sport angewendet werden.
Eutonie-Unterricht in Zürich einmal pro Monat am Samstag
Übungsraum: Leonhardstr. 12, 8001 Zürich
Martha Paula Kaufmann,
dipl. Eutoniepädagogin und -therapeutin G.A.
Tel. 071 222 23 02
mpkaufmann@bluewin.ch
Siehe Eintrag Praxis für Eutonie Ostschweiz