Eutonie ist eine Bewusstseinsschulung: Im Mittelpunkt steht Achtsamkeit und Präsenz im eigenen Körper, das Erleben von Gesetzmässigkeiten und Zusammenhängen.
Aussagen von Eutonie-Übenden:
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Mit Eutonie habe ich Ruhe gefunden |
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Eutonie gibt mir Boden unter den Füssen |
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Eutonie ist etwas, was man auch mit « alten Knochen » machen kann |
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Mit der Eutonie ist mein Leben leichter geworden, psychisch und physisch weniger anstrengend |
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Ein wunderbarer Schritt zu mir selbst |
Eutonie bewirkt Geschmeidigkeit der Muskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, aufrechte, freie Haltung, Verbesserung der neurovegetativen Funktionen, Verfeinerung der Wahrnehmungsfähigkeit.
Gruppenunterricht
Hier arbeitet jede Teilnehmerin selbständig nach eigenem Rhythmus. Die verbale Übungsanleitung der Eutoniepädagogin begleitet sie in ihrem körperlichen Lernprozess.
Durch regelmässiges Üben entwickelt sich Körperkompetenz, man lernt sich bei Problemen selber zu helfen. Die einfachen Mittel der Eutonie können auch im Alltag, bei der Arbeit, in der Freizeit, bei Spiel und Sport angewendet werden.
Therapie
Die Eutoniepädagogin unterstützt durch die verbale Anleitung und zusätzlich durch achtsame Berührung und sanfte Bewegung die Selbstregulierungs- und Heilkräfte der Klientin und hilft ihr, Schmerzen und Spannungen abzuleiten.
Maria Neumann
dipl. Eutoniepädagogin und -therapeuin G.A.
Sportlehrerin, Bewegungstherapeutin für Kinder (Psychomotorik)
marianeumann@bluewin.ch
Martha Paula Kaufmann
dipl. Eutoniepädagogin und -therapeuin G.A.
mpkaufmann@bluewin.ch
Siehe Praxis für Eutonie in Zürich